„Nu aș putea niciodată să mă țin de acest lucru”
Aspectul mental al pierderii de grăsime este mai important decât dieta pe care o aveti.
Cu toate acestea, în ceea ce privește dieta noastră, avem reguli clare de urmat, cum ar fi consumul cantității potrivite de calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi sau creșterea energiei prin exercitiile pe care le facem. Aceste reguli se aplică tuturor celor care vor sa slabeasca in greutate.
Oamenii sunt diferiți si sunt motivați de lucruri diferite și nu exista o singură strategie care sa funcționeze pentru toată lumea la fel. Acest lucru demotivează adesea începătorii, deoarece ei ar putea crede că alții au descoperit secretul care este dincolo de înțelegerea lor. Ei vad multi bloggeri și modele din lumea fitness-ului și se gândesc la ei înșiși:
„Niciodată nu aș putea să arat asa”… Desigur, este o prostie!
Nu numai că această acțiune negativă scade increderea in sine, dar este si reteta sigura a esecului.
Vestea bună este că această mentalitate poate fi schimbată și am văzut mulți oameni care s-au schimbat 360 de grade: de la nemotivati la extrem de motivați în câteva săptămâni.
Ceea ce aveți nevoie pentru acest lucru este un plan clar, nu numai pentru dieta ci și pentru motivație. Sa fii pregatit pentru zilele in care simti ca nu ai chef, ca nu poti sau simti ca ai face orice doar sa renunti.
Dacă doresti să reușesti si să pierzi în greutate, trebuie să iti planifici din timp obiectivele motivaționale, astfel cand ajungi in momente de dificultate, sa conștientizezi si să stii ce e de facut. “Let’s cut the mental FAT”, asta ca sa devii cea mai buna versiune a ta.